寒潮來襲，多地氣溫驟降，冬季保暖成熱議焦點。但保暖并非“穿得越厚越好”，過度包裹易導致出汗受涼、血液循環不暢。其實，科學保暖的核心是打造厚度適宜且穩定的空氣層，而非單純疊加衣物。如何穿搭才能維持空氣層穩定？特邀江蘇省中醫院主任醫師唐曉偉，科普保暖底層邏輯，解鎖實用保暖方案。
策劃：車玉明
統籌：萬方 吳新生 李潔瓊
執行策劃：袁晗 戚軒瑜
編導：孫詩語 文靜
制作：樊珊珊 鄧陽 初林 楊琦 張可心 陳婕
鳴謝：江蘇省中醫院
責任編輯：潘陽薇保暖
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